Einstieg ins Wildwasserpaddeln

Der Einstieg ins Wildwasserpaddeln unterscheidet sich vom Einstieg in viele andere Sportarten ein wenig: denn das Wildwasserpaddeln besteht aus komplexen Bewegungsabläufen und kann sehr gefährlich werden, wenn du dich im Vorfeld nicht ausreichend mit den zu erwartenden Gefahren auseinandergesetzt hast.

Dieser Artikel soll dir einen Leitfaden bieten für deinen Einstieg ins Wildwasserpaddeln.

Dein Einstieg ins Kanuwandern

Mit dem Kajak auf einem rauschenden Wildbach eine einsame Klamm befahren …   nur selten beschert eine Sportart einem so intensive Erlebnisse wie das Wildwasserpaddeln. Aber damit so etwas kontrolliert und ungefährlich abläuft, musst du gut vorbereitet sein, bevor du dich mit dem Kajak in die Fluten stürzt.

Da reicht es nicht, dass du schon einmal in einem Wanderkanu 100 m geradeaus gefahren bist, ohne vom Kurs abzuweichen. Das genau ist vielmehr die Eingangs-Voraussetzung, um überhaupt erst mit dem Erlernen der Wildwasser-Paddeltechnik zu beginnen.

Doch bevor du ein Kanu auf stehendem Gewässer vollständig unter Kontrolle hast, musst du dich sehr intensiv mit der Paddeltechnik auseinandergesetzt haben:

Grundschlag, Bogenschlag, die flache Paddelstütze und viele andere Techniken zählen hierbei genauso zum Programm wie die Bootsbeherrschung, die Gleichgewichtsübungen und der Umgang mit den Gefahren im Kanuwandersport.

Der beste und sicherste Weg, um diesen Einstieg in die Paddeltechnik zu erlernen, ist die Teilnahme an einem Einführungskurs in einer Kanuschule oder die fachkundige Schulung in einem Kanusportverein.

Unsere Tipps zum Einstieg in den Kanuwandersport haben wir hier beschrieben:

Einstieg ins Kanuwandern

Dein Einstieg ins Wildwasserpaddeln

Erst wenn du dich ausreichend intensiv mit dem Kanuwandersport beschäftigt hast und die Grundtechniken für eine Fortbewegung mit dem Kanu auf stehendem Gewässer beherrschst, erst dann bist du bereit fürs Wildwasserpaddeln. Denn die Wildwasser-Paddeltechnik baut logischerweise auf den Grundtechniken auf.

Fehlen die Grundlagen aus dem Kanuwandersport, bist du gnadenlos überfordert im Umgang mit den Naturgewalten im fließenden Gewässer. Und das vergällt dir schnell den Fahrspaß.

Und auch für den Wildwassersport gilt: Der beste Weg für den Einstieg ins Wildwasserpaddeln sind Einführungskurse in einer Kanuschule oder die fachkundige Begleitung durch die alten Hasen in einem Kanusportverein.

Hierbei wird die Paddeltechnik in der Praxis vermittelt und du erhältst alle wichtigen Infos zur Vorbereitung, Planung und Durchführung von Wildwasser-Kajaktouren, zu Gefahren, Verletzungen und Materialkunde.

Ein Wildwasser-Einführungs-Kurs dauert mindestens 2 Tage und du bekommst auf Wunsch das Bootsmaterial gestellt. Hier gewinnst du einen ersten Eindruck vom Wildwasserpaddeln und kannst dann besser abschätzen, ob das wirklich ein Sport für dich ist.

Meist zeigen sich innerhalb eines solchen Kurses auch sehr schnell die ersten Erfolge: am 2. Tag kentert man nicht mehr an jedem Kehrwasser und es entwickelt sich ein Gefühl für den richtigen Umgang mit Boot und Paddel.

Das Üben der erlernten Wildwasserpaddel-Technik

Im Anschluss an einen Kurs kannst du nun durch regelmäßiges Üben die erlernten Bewegungsabläufe in Eigenregie zur Routine ausprägen. Einige dieser Techniken (Stützen, Wriggen) kannst du auf stehendem Gewässer üben, andere (z. B. Kehrwasserfahren und Traversieren) nur im fließenden Gewässer.

Unsere Videos auf YouTube:

Kehrwasserfahren

Traversieren

Vielleicht gibt es in deiner Nähe eine Wildwasser-Slalom-Trainingsstrecke oder einen Fluss mit einigen Schlüsselstellen zum Üben. Oder es gibt einen Kanusportverein in deiner Nähe, dem du dich anschließen kannst. Das hat möglicherweise auch den Vorteil, dass du erst einmal kein eigenes Kajak benötigst, weil der Verein dir das Boot zur Verfügung stellt.

Unsere Wildwasser-Videos auf Youtube

Doch egal wie du es anstellst, beachte in jedem Fall die folgenden Ratschläge:

  • Gehe nie alleine aufs Wasser (wenn dir etwas passiert, muss ein anderer helfen können
  • trage Wärmeschutzkleidung (Neoprenanzug), Helm und Schwimmweste.

Weitere Infos zum Einstieg ins Wildwasserpaddeln

Nichts mehr verpassen:  Newsletter abonnieren

Kommentare sind geschlossen.